11 penyebab hipertensi

11 penyebab hipertensi

Doktor memanggil peningkatan tekanan darah hanya satu lagi "pembunuh tenang", kerana ia membawa kepada banyak penyakit berbahaya. Dengan tekanan tinggi yang berpanjangan, dinding-dinding kapal menjadi lebih tebal, peredaran darah yang pecah, yang boleh mengakibatkan kegagalan jantung. Terdapat banyak cara untuk mengurangkan tekanan darah tinggi, tetapi pertama-tama anda perlu menentukan punca penyakit ini.

1. Keturunan

Hipertensi dan hipertensi adalah penyakit yang sering diwarisi. Sekiranya seseorang dalam keluarga mengalami tekanan darah tinggi, ia mungkin juga mempunyai masalah dengan jantung dan saluran darah. Dalam kes ini, lebih sukar untuk mencegah hipertensi, dan adalah lebih baik untuk menjadi lebih berhati-hati, mengelakkan faktor berbahaya penyakit ini.

2. Obesiti dan kekurangan zat makanan

Makan lemak dan garam yang tinggi boleh meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Begitu juga, obesiti boleh meningkatkan beban jantung dan meningkatkan risiko komplikasi awal. Oleh itu, adalah penting untuk mengoptimumkan diet harian anda secepat mungkin dan beralih kepada diet yang sihat untuk mengurangkan jumlah lemak, kafein dan natrium dalam badan.Kurangkan tekanan minuman semulajadi dengan "masam": cranberry atau kalinny mors, teh lemon, meja wain kering (tidak lebih daripada satu gelas sehari).

3. tabiat buruk

Tabiat seperti merokok, mengambil dadah dan minuman beralkohol, tidak membawa apa-apa yang baik dan faktor yang kuat untuk meningkatkan tekanan darah. Merokok diakui sebagai salah satu penyebab utama penyakit jantung, kerana nikotin mempersempit diameter dalaman kapal, menyebabkan arteri mengeras. Satu lagi elemen asap rokok ialah karbon monoksida, yang mengalihkan oksigen dari darah, yang meningkatkan tekanan pada jantung. Dengan merokok secara teratur, kapal secara beransur-ansur kehilangan nada asalnya dan keanjalan, sempit, dan dinding mereka "tepu" dengan garam kalsium.

Semua ubat, tanpa pengecualian, menjejaskan badan secara negatif, melumpuhkan semua sistemnya. Mereka boleh meningkatkan tekanan darah dan membawa kepada penyakit kardiovaskular yang serius. Dengan penggunaan mana-mana alkohol, saluran darah berkembang, dan darah mengalir secara intens ke otak. Tetapi tidak lama lagi kapal-kapal mula sempit, dan ini meningkatkan tekanan.Mereka yang mempunyai kecenderungan untuk hipertensi, anda harus menyerah alkohol. Peningkatan tekanan dan keadaan hangover diperhatikan apabila terdapat vasospasma di dalam otak. Walau bagaimanapun, kajian baru-baru ini membuktikan bahawa sedikit alkohol (tidak lebih dari satu gelas wain kering merah) tidak membahayakan pembuluh darah.

4. Kurangnya aktiviti fizikal

Kekurangan aktiviti fizikal boleh menjadi bencana sebenar bagi mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi. Orang yang tidak terlibat dalam sukan sering mempunyai berat badan yang meningkat, yang merumitkan kerja jantung. Pesakit dengan hipertensi disyorkan menjalankan senaman secara teratur untuk mengawal berat badan yang lebih baik dan meningkatkan metabolisme. Di samping itu, hipodinamia dan gaya hidup yang tidak aktif menimbulkan kesakitan di belakang, yang secara beransur-ansur dapat berkembang menjadi osteochondrosis. Kerana ketegangan yang kerap leher dan belakang, terdapat vasospasma dan pemakanan otak semakin merosot.

5. Masalah dengan buah pinggang

Sesetengah penyakit buah pinggang mengakibatkan pemendapan garam dan bahan-bahan terlarut lain dalam tubuh, yang membawa kepada peningkatan tekanan darah. Patologi ini adalah: stenosis arteri buah pinggang, glomerulonephritis, urolithiasis, prostatitis dan pelbagai jangkitan.

6. gula darah tinggi

Tahap gula yang meningkat dapat memberi kesan yang sangat negatif terhadap tekanan darah. Gula semakin merosakkan jantung dan seluruh tubuh daripada garam. Dalam kes ini, cadangan diet untuk memerangi tekanan darah tinggi bertujuan mengurangkan jumlah manis dalam diet harian. Mereka yang menghidap diabetes, adalah penting untuk selalu memeriksa gula darah dan minum ubat-ubatan yang ditetapkan.

7. Penyakit jantung dan saluran darah

Salah satu penyebab utama tekanan darah tinggi – penyakit jantung dan saluran darah. Jika terdapat kecurigaan hipertensi yang pertama, maka adalah berfaedah untuk menjalani semua peperiksaan (ujian, EKG, ultrasound) kapal. Walaupun dengan sedikit kerosakan kepada mereka, seseorang sering dapat meningkatkan tekanan. Dalam kes sedemikian, arteri sempit dalam diameter kerana "buruk" kolesterol, akibat aliran darah terganggu dan tekanan meningkat. Adalah penting untuk disaring tepat pada waktunya, pilih rawatan yang betul dan ubat.

8. Berdengkur yang teruk

Jika pernafasan terganggu atau terganggu dalam tidur, tahap oksigen dalam badan jatuh. Selepas itu, otak menghantar isyarat melalui sistem saraf untuk meningkatkan jumlah udara di dalam hati dan otak.Proses ini menjejaskan saluran darah. Penurunan yang kerap dalam tahap oksigen dalam darah dan penurunan kualiti tidur memprovokasi penindasan hormon stres, yang mengawal kadar denyutan jantung. Ini meningkatkan risiko hipertensi. Dengan berdengkur yang kuat yang mengancam kesihatan, alat khas (mulut) ditetapkan untuk masa tidur dan perubahan gaya hidup. Kadang-kadang perlu untuk campur tangan pembedahan.

9. BPA (bisphenol A)

Unsur kimia BPA didapati dalam komposisi botol plastik dan tin. Dia masuk ke dalam minuman, serta produk makanan dengan interaksi yang berpanjangan dengan mereka. Kerana ketoksikannya, ia menimbulkan banyak penyakit, termasuk masalah jantung dan tekanan darah tinggi. Kajian telah membuktikan kesan langsung Bisphenol A terhadap perkembangan hipertensi. Oleh itu, jika perlu, untuk meninggalkan penggunaan makanan dan minuman yang dibungkus dalam bekas plastik. Apabila menghidangkan masakan, anda perlu menggunakan porselin, tembikar atau barangan kaca.

10. Mandi dan sauna panas

Haba dari mandi panas dan sauna menyebabkan saluran darah berkembang.Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi harus berhati-hati dengan prosedur yang sama. Sebelum melawat sauna, mereka harus selalu berjumpa doktor mereka. Adalah wajar untuk pesakit hipertensi sentiasa memantau keadaan suhu di sekelilingnya.

11. Penyapu

Sekiranya seseorang sering mengambil ubat sakit, maka, sebagai tambahan kepada masalah perut, dia boleh mendapat hipertensi. Dengan ubat-ubatan tersebut, amat berhati-hati untuk mereka yang mempunyai kecenderungan untuk meningkatkan tekanan darah. Menurut hasil kajian Israel, hipertensi sering disebabkan oleh ubat penghilang rasa sakit, serta beberapa kontraseptif dan steroid.

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: