Latihan peribadi bekerja dengan senario kehidupan

Latihan peribadi bekerja dengan senario kehidupan

Seseorang sering berfikir tentang hakikat bahawa ada masalah dalam hidupnya. Kadang-kadang anda mahu menukar persekitaran, tempat kediaman, kurang kerap – watak anda. Walau bagaimanapun, ia sering ternyata bahawa usaha tidak berguna. Setiap orang dalam kehidupan mempunyai sikap dan prinsip yang tidak dapat dilihat, yang mana dia biasa bergantung. Mereka diambil dari zaman kanak-kanak atau diambil dari ibu bapa. Latihan peribadi adalah cara berinteraksi dengan diri sendiri dan dunia sekeliling, yang membantu memahami sebab-sebab ketahanan untuk berubah menjadi lebih baik. Biasanya dalam kumpulan terapeutik, untuk tujuan ini, kerja dilakukan di bawah bimbingan satu atau lebih psikolog-pelatih.

Pelajaran psikologi atau kelas individu membantu mengubah cara berfikir, menghilangkan sikap negatif, data pada masa kanak-kanak, belajar melihat perkara dari pelbagai pihak.

Latihan apa yang akan berguna untuk membuat band yang cerah menjadi kenyataan? Artikel ini akan memberi tumpuan kepada teknik-teknik psikologi yang boleh digunakan sendiri untuk memahami apa sikap yang diterima pakai pada zaman kanak-kanak telah mempengaruhi senario kehidupan dan bagaimana mengubahnya.

Apakah latihan psikologi?

Latihan peribadi adalah proses yang bertujuan untuk membangunkan keadaan sumber jiwa dan meningkatkan proses kesedaran. Ia direalisasikan melalui permainan dan latihan kumpulan khas dan dipanggil latihan psikologi. Biasanya acara ini menyeronokkan dan menarik, tetapi teras utamanya adalah untuk mengubah proses dalaman individu pada tahap jiwa yang mendalam. Pelajaran psikologi mempunyai mata pelajaran yang sangat berbeza. Mereka boleh mengandungi latihan yang dapat meningkatkan harga diri, keyakinan diri, rasa harga diri. Matlamat mereka juga untuk mengkaji kompleks peribadi, persepsi yang jelas tentang realiti dan pemahaman tentang punca masalah kehidupan.

Pada sesi latihan orang berkomunikasi, menemui diri mereka sendiri dan aspek-aspek baru watak baru, mengerjakan cara-cara tingkah laku dan pemikiran yang baru.

Bagaimana sikap ibu bapa mempengaruhi kehidupan kanak-kanak?

Semua yang dikatakan oleh ibu bapa kepada anak-anak sangat diasimilasikan oleh mereka. Beberapa kata, frasa dan kepercayaan menjadi panduan langsung untuk bertindak. Sebagai contoh, frasa "anda tidak akan berjaya" akan membentuk kanak-kanak itu keyakinan bahawa segala yang tidak dilakukannya akan gagal.Setelah dewasa, orang-orang seperti ini dapat menghadapi kesulitan dalam usaha baru, berusaha untuk bertindak, karena dalam jiwa sikap orangtua teguh berakar pada kegagalan. Memulakan perniagaan, orang secara sedar yakin bahawa tindakan mereka sia-sia.

Semua perkataan dan frasa dengan konteks negatif, kritikan bukan perbuatan keperibadian kanak-kanak, membawa kepada hakikat bahawa kanak-kanak mula percaya dalam kegagalan dan ketidakupayaan mereka sendiri. Waktu berlalu, dan kanak-kanak menjadi dewasa, mereka cuba membina kehidupan peribadi, kerjaya, menetapkan matlamat. Walau bagaimanapun, ketidakpercayaan dalam kekuatan sendiri, rasa kegagalan tidak dapat mencapai matlamat yang dimaksudkan, menggunakan semua peluang yang ditawarkan oleh kehidupan, menyekat tenaga untuk kegiatan.

Dalam kes ini, latihan peribadi – kaedah yang membolehkan anda mengaktifkan kuasa minda dan badan, mengubah pemikiran dan sikap anda kepada diri sendiri.

Mengapa anak-anak boleh mengulangi nasib ibu bapa mereka?

Dalam psikologi, ada perkara seperti gestalt. Ini adalah beberapa proses tindakan atau hubungan yang belum selesai. Dalam kes ini, kanak-kanak di peringkat bawah sedar boleh mengulang nasib ibu bapa mereka bahawa mereka menyelesaikan proses ini untuk mereka.Terutamanya ia menyangkut perasaan seperti rasa malu, rasa bersalah, marah. Tidak hidup, keadaan emosi ibu bapa yang kuat dalam konteks perasaan ini dapat ditransmisikan kepada anak-anak. Orang dewasa sedemikian mungkin mempunyai perasaan bahawa dia hidup dalam kehidupan orang lain. Ia juga mungkin untuk mengulangi situasi di mana seseorang terpaksa menjalani perasaan ini, tidak memahami pada masa yang sama mengapa ia berlaku kepadanya. Psikologi, menggunakan latihan peribadi, untuk mengubah senario hidup, membantu klien menyedari bahawa dalam hidupnya ia merujuk kepada proses ibu bapa yang belum selesai, dan apa yang dimiliki olehnya. Untuk ini, pelanggan perlu membuka diri kepada ahli terapi dan mempercayainya sebanyak mungkin.

Latihan Peribadi: Latihan

Terdapat latihan yang bertujuan mengubah sikap negatif.

Pilih masa apabila anda boleh tinggal bersendirian. Pikirkan masa kanak-kanak anda. Fikirkan tentang kata-kata dan frasa yang mungkin menyebabkan rasa sakit, kebencian, dan perasaan tidak menyenangkan yang lain. Lebih sering sikap negatif menimbulkan kritikan terhadap orang itu, penurunan nilai inisiatif, perbandingan yang menyakitkan dengan anak-anak lain. Cobalah untuk menghasilkan semula dengan tepat cara yang digunakan ibu bapa.Ia mungkin frasa seperti: "Adakah anda mempunyai segala-galanya yang tidak kena", "semua kanak-kanak kanak-kanak, dan anda …" "dengan anda, tiada siapa yang akan bercakap," "anda tidak tiada apa yang berlaku", "yang anda lakukan salah "," kurang berfikir, berbuat lebih banyak "," jangan pintar, "dan sebagainya.

Tuliskan semua yang akan diingati.

Menganalisis senarai: dalam keadaan apa kata-kata ini dituturkan dan apa yang perlu mereka lakukan dengan masalah hari ini. Kadang-kadang keberkesanan latihan peribadi adalah untuk memahami penyebab masalah kehidupan yang ada di zaman kanak-kanak. Sebagai contoh, seseorang yang terlalu mencurigakan sedang melalui cemburu yang pedih masih ingat bahawa ketika dia masih kecil, warga tua sentiasa mengulangi kepadanya bahawa sesiapa tetapi diri anda, anda tidak boleh mempercayai bahawa dunia ini adalah berbahaya dan semakin dekat dengan seseorang yang anda boleh menjadi tertipu. Dalam kes ini, ia adalah jelas bahawa punca hubungan sukar dengan lawan ialah ketakutan keintiman – kerana tidak selamat.

Meneruskan untuk bercakap mengenai contoh di atas, soalan berikut kerja peribadi akan ini: apa yang akan terjadi jika saya ditipu? Jawapannya akan menjadi sumber untuk jiwa manusia.Dia akan sedar bahawa melarikan diri dari kawasan itu, dia tidak takut apa-apa tertentu, tetapi ilusi, dan yang tidak diketahui, sebagai peraturan, tidak menakutkan dan menjalani kehidupan yang penuh. Menjawab soalan "apa yang berlaku jika …", hendaklah dikemukakan kepada keadaan tertentu seolah-olah ia benar-benar berlaku, dan tindakan mereka di dalamnya – dalam kes ini, ia adalah seperti yang berkesan untuk manusia.

Senaman ini akan membantu untuk memahami masalah yang timbul, membenarkan diri anda untuk tidak lagi mengikuti sikap yang merosakkan dan membangunkan yang baru – orang-orang yang akan membawa kegembiraan dan membenarkan diri anda untuk menjadi.

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: