Menunggu bayi: pelajaran yang berguna untuk ibu masa depan

Menunggu bayi: pelajaran yang berguna untuk ibu masa depan

Menunggu bayi adalah peringkat yang paling menarik dalam kehidupan setiap wanita! Semasa kehamilan, ibu masa depan membina rancangan penting untuk kehidupan kemudian dan berusaha untuk belajar sejauh mungkin tentang bagaimana seorang lelaki kecil berkembang. Untuk meluangkan masa yang penuh dengan pengalaman baru ini dengan faedah, ibu saya harus selalu terlibat dalam peningkatan diri dan mencari aktiviti menarik untuk dirinya sendiri.

Mengekalkan album kehamilan

Mungkin, mana-mana ibu masa depan mahu mengingati setiap momen jangkaan bayi. Agar tidak kehilangan sebarang kenangan yang terang, semasa tempoh kehamilan, berguna untuk menyimpan album khas di mana ia boleh mencatat semua perubahan yang berlaku.

Dalam album ini anda boleh meninggalkan:

Album yang menyentuh dengan kenangan anda bukan sahaja dapat melihat sendiri pada masa akan datang, tetapi juga menunjukkan kepada anak anda selepas bertahun-tahun, membiarkan anak dewasa memahami betapa pentingnyanya kepada anda. Mengekalkan serpihan penting kehidupan keluarga, kerana mereka benar-benar tidak ternilai! Di samping itu, memperbaiki fikiran dan pengalaman anda di atas kertas adalah psikoterapi yang baik, mudah dan berkesan.

Yoga untuk ibu hamil

Baru-baru ini, yoga dianggap sebagai "buah terlarang" untuk wanita bersiap untuk bersalin. Walau bagaimanapun, kehamilan hari ini bukanlah satu sebab untuk menafikan diri anda keseronokan untuk meregangkan otot anda, kerana sekarang terdapat kelas khas untuk wanita hamil. Aktiviti fizikal semasa tempoh kehamilan dapat membawa banyak manfaat kepada tubuh wanita, membantu ibu masa depan untuk menyediakan tubuhnya untuk kelahiran yang akan datang.

Walaupun semua manfaat yoga untuk wanita hamil, adalah penting untuk memahami bahawa jenis beban ini tidak sesuai untuk semua ibu masa depan. Sebelum anda mengambil langganan yoga dan memulakan kelas, adalah perlu untuk berunding dengan doktor.

Aqua aerobik

Anda, sebagai ibu masa depan harus menjaga rupa anak kepada cahaya yang berlaku semudah mungkin. Dan untuk ini anda perlu menguatkan badan anda dan mempersiapkannya untuk melahirkan anak. Aerobik Aqua akan membantu meningkatkan postur dan koordinasi, dan juga akan membantu mengekalkan otot dan setiap hari dalam mood yang hebat. Antara lain, aktiviti seperti di dalam air dapat difasilitasi oleh:

Ini adalah cardioadload yang agak selamat. Aerobik Aqua diamalkan dalam pelbagai jenis kehamilan.Perkara yang paling penting ialah mendapatkan kebenaran daripada doktor dan mengedarkan beban dengan betul semasa kelas.

Membeli-belah

Untuk meningkat apabila kehamilan menumbuhkan perut menyebabkan kurang kesulitan, berhati-hati membeli pakaian yang selesa. Jangan menafikan diri anda kesenangan, bawa rakan-rakan anda dengan anda dan mengatur perjalanan besar ke kedai-kedai. Usaha ini akan membantu anda mengalihkan perhatian, melegakan ketegangan saraf dan merasakan sokongan orang tersayang. Hanya jangan ambil orang yang anda sayangi dengan anda, jika tidak, kesan membeli-belah pasti akan dibayangi oleh rupa dan permintaannya yang tergesa-gesa untuk memajukan pembelian barangan. Di samping itu, lelaki juga mengalami kegembiraan dari jangkaan bayi, dan mereka juga perlu menumpukan masa untuk kepentingan mereka untuk melegakan ketegangan dalaman.

Pendidikan sendiri sebelum penampilan bayi

Sekiranya anda telah meninggalkan kerja, masuk akal untuk memperluas pengetahuan profesional anda. Untuk melakukan ini, anda boleh mendaftar untuk kursus khas dan menghadiri latihan, kerana anda akan mempunyai banyak masa untuk ini! Perlu diingat bahawa kehamilan dan perubahan hormon ciri-ciri untuk tempoh ini mengenakan jejak tertentu ke atas kemampuan mental anda.Kemungkinan besar, anda tidak akan dapat menumpukan perhatian anda dengan baik dan menjadi produktif seperti dahulu. Jadi belajar, tetapi jangan beban terlalu banyak.

Anda boleh pergi ke dalam proses pembelajaran sendiri, tanpa bantuan pelatih, dan hanya membaca buku "pintar" gunung. Pastikan fikiran anda kencang, dan kemudian walaupun selepas perintah itu anda akan pergi bekerja tanpa kehilangan kemahiran anda.

Kelas kreativiti

Ramai wanita mencatatkan peningkatan kekuatan mental dan kreativiti dalam tempoh masa kanak-kanak. Temui satu atau lebih bakat. Lukis, lakukan pemodelan, bernyanyi. Sesetengah ibu di masa depan suka fotografi: mereka menangkap tempat di mana mereka melawat, membuat gambar keluarga dan gambar abdomen yang semakin meningkat.

Perbualan "hati ke hati"

Bercerita secara berkala dengan bayi masa depan, dengan itu menjalin hubungan dengan bayi anda sebelum dia dilahirkan. Ia telah lama terbukti bahawa janin mendengar dan melihat suaranya sendiri walaupun dalam rahim. Katakan cintanya kepada kanak-kanak itu dan menenangkannya jika dia bergerak aktif.

Kursus untuk ibu

Di peringkat kehidupan yang penting dan bertanggungjawab, kursus bersalin akan sangat berguna.Tentukan apa yang anda inginkan: sokongan psikologi atau latihan fizikal. Semak kelayakan ahli psikologi atau jurulatih yang anda merancang untuk menghubungi, mengetahui bilangan jam kelas, nyatakan sama ada kaunseling dan latihan relaksasi individu dimasukkan ke dalam jumlah kos. Nah, jika jurulatih juga seorang doktor kanak-kanak.

Pendaftaran bilik kanak-kanak

Reka bentuk dengan suami reka bentuk bilik tidur kanak-kanak masa depan dan minta suami membuat perbaikan yang sesuai. Bagi penyertaan anda dalam kerja pembaikan, anda boleh menghias bilik dengan lukisan dan kraf tangan anda, pilih warna langsir, fikirkan butiran dalaman. Bersama-sama, mewujudkan persekitaran yang menguntungkan di rumah anda yang akan mencerminkan betapa pentingnya bayi yang ditunggu-tunggu untuk anda.

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: