Pemakanan untuk pelbagai jenis sembelit

Pemakanan untuk pelbagai jenis sembelit

Salah satu masalah pencernaan yang kerap di mana-mana umur yang berkaitan langsung dengan malnutrisi dan rejimen minum tidak rasional adalah sembelit akut atau kronik. Masalah dengan najis boleh mengganggu fungsi penting yang biasa, membentuk penurunan nafsu makan dan sakit perut, kekacauan, kekurangan najis selama beberapa hari. Bantuan dalam menghapuskan sembelit boleh menjadi diet khas, menormalkan pergerakan usus dan najis konsisten.

Sembelit di kalangan orang dewasa

Sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya hampir setiap orang dewasa mempunyai masalah dengan buang air besar, yang disebabkan oleh diet atau kedatangan penyakit miskin, yang membawa kepada kembung, kembung perut, ketidakselesaan perut dan kerusi kelewatan. Asas sembelit ialah motilitas usus pelanggaran apabila gelung usus diregangkan dan makanan yang bergerak buruk ke atas mereka, atau apabila usus yang lembap dan tidak produktif dikurangkan, kerana apa kandungan walhal dan menjadi tebal, kering. Kira-kira 10% daripada sembelit adalah tanda-tanda gangguan pencernaan, gangguan hati dan endokrin dan keabnormalan metabolik.Dalam semua kes sembelit lain adalah masalah yang berkaitan dengan pemakanan yang tidak sesuai, kekurangan latihan dan gangguan minum. Jika sembelit tidak disingkirkan tepat pada masanya, ia mengancam dengan provokasi pelbagai penyakit dan gangguan metabolik yang memburukkan keadaan.

Manifestasi sembelit: rasa sakit, bengkak, rasa sakit

Berdasarkan keadaan dinding usus dan nada ototnya, terdapat dua jenis sembelit. Mereka penting untuk menentukan mulanya, untuk menyesuaikan pemakanan dan keadaan saluran pencernaan. Jadi, menonjol:

Dengan sembelit penderaan disebabkan oleh kontraksi otot lemah dan lamban yang tidak aktif, makanan tetap terperangkap dalam lumen untuk masa yang lama, kerana air itu dikeluarkan dari itu dan menjadi lebih padat, membentuk najis yang ketat. Proses yang sama adalah tipikal untuk pesakit yang tergelincir, orang tua, yang berpindah sedikit, makan bulu kering, dan semua ini berlaku terhadap latar belakang ketidakseimbangan hormon. Dalam kes ini, kesakitan berlaku di bahagian perut bahagian bawah, sakit, pecah, serta pembengkakan dan gas. Mengosongkan boleh menyebabkan kesakitan, bahagian pertama adalah padat, selebihnya boleh menjadi biasa atau bahkan cecair. Menghadapi latar belakang sembelit, retak dalam dubur adalah mungkin.

Keadaan terbalik terbentuk dengan bentuk spastik, kandungannya bertakung kerana kejang tajam usus, yang menyebabkan sakit teruk yang teruk. Bentuk sedemikian adalah tipikal untuk tekanan, pemakanan masalah dan makanan yang jarang berlaku, yang mana disebabkan oleh rasa sakit pada pangkal paha. Kerusi boleh setiap hari, sementara itu adalah padat, berpecah, dengan apa yang dipanggil "bola domba".

Apa yang perlu diubah dalam diet?

Asas pemakanan untuk sembelit adalah kerap dan membahagikan makanan dalam bahagian-bahagian kecil, yang membentuk secara berperingkat dan secara relatifnya mengisi lumen usus dengan perkumuhan biasa kandungan. Sebahagian makanan harus kecil, diletakkan di dua telapak dilipat. Ia perlu memberi istirahat makanan lebih dari 4 jam berturut-turut (dengan pengecualian malam), yang membawa kepada hakikat bahawa makanan itu dimakan lebih daripada tubuh perlu dicerna dan dicerna sepenuhnya oleh sistem enzim, yang menimbulkan sembelit.

Makanan itu tidak boleh direbus dan digosok, ia harus dikunyah secara aktif, terutama jika hidangan daging dan sayur-sayuran, supaya mereka merangsang peristalsis.Dengan cecair berterusan, makanan rebus dan lembut membangkitkan kemalasan usus, genangan kandungannya. Makanan harian harus mengandungi kira-kira 400 g sayur-sayuran, buah-buahan dan komponen buah-buahan, kerana jumlah serat yang diperlukan, merangsang aktiviti usus, disediakan. Kombinasi berguna sayur-sayuran dan bijirin, produk daging, adalah perlu untuk meninggalkan kek sejuk, jeli, pada daging – mereka menghalang peristalsis.

Perubahan rejim minum

Tidak kurang pentingnya makanan, terhadap latar belakang sembelit adalah rezim minuman. Bekalan cecair yang mencukupi membolehkan anda mendapatkan makanan yang lebih baik dari konsistensi yang diingini, yang tidak membenarkan betis menjadi kering. Berbahaya adalah kopi yang berlebihan, dehidrasi badan, dan minuman berkarbonat, ia akan memberi manfaat untuk menukar rejim minuman memihak kepada air minuman yang bersih. Sebaiknya, setiap jam anda perlu minum sekurang-kurangnya 50-100 ml cecair untuk mengisi kekurangan air dengan secukupnya dalam proses kehidupan. Umumnya, minum rejimen dengan sembelit menyerupai pengambilan sehingga 2000 ml cecair setiap hari, dengan mengambil kira air dalam diet. Ini penting kerana dengan kekurangan air, pektin dan produk selulosa tidak dapat membengkak dan merangsang dinding usus sehingga kontraksi yang aktif dan seragam.Adalah dibenarkan menggunakan air mineral, jus dicairkan dengan air dan dikompleks apabila menukar rejim minum terhadap sembelit. Adalah penting untuk diingat: soda dan limau menguatkan najis dan menyebabkan kembung.

Pembetulan pemakanan mengikut jenis sembelit

Bergantung kepada jenis sembelit, diet diselaraskan. Oleh itu, dengan sembelit usus, perlu merangsang peristalsis kerana serat kasar makanan, serat dan pektin buah-buahan dan sayur-sayuran mereka. Berguna dalam diet akan dedak dan bijirin, roti rai dan buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Ia adalah perlu untuk meninggalkan manis dan hidangan dengan tepung putih, mereka menghalang peristalsis. Berkenaan dengan sayur-sayuran, ia patut dikaji semula diet dengan penurunan diet kentang dan kacang-kacangan, menambah lobak catuan dan aprikot kering, plum dan epal. Berguna akan bijirin dan bubur dari mereka pada waktu pagi, serta roti kasar, buah dan kulit.

Dengan sembelit rangsangan, diet perlu dibalikkan, makanan yang lebih mendidih dan ringan diperlukan, kecuali serat kasar, salad, tanah halus dan berpengalaman dengan minyak sayuran. Hidangan daging dan ikan berguna dalam bentuk stim, hidangan rebus atau daging cincang, buah-buahan tanpa kulit dan dengan serat halus, jus dengan pulpa, porridges, kecuali beras, jeli.

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: