Psikologi peribadi: apakah kegunaan kemarahan?

Psikologi peribadi: apakah kegunaan kemarahan?

Psikologi personaliti termasuk manifestasi pelbagai perasaan dan emosi. Antaranya, sering terdapat kegembiraan dan kesedihan, penderitaan dan keseronokan, kemarahan, kemarahan dan banyak lagi. Ekspresi diri diperlukan untuk merasa hidup, dapat bertindak balas terhadap peristiwa-peristiwa dalam kehidupan, memberi penilaian kepada mereka dan menyatakan pendapat mereka. Dalam masyarakat, terdapat norma-norma dan peraturan yang ditetapkan di mana perwujudan perasaan tertentu dianggap dilarang, jelek atau mencirikan seseorang sebagai tidak terkendali dan cepat-cepat. Selalunya ungkapan kemarahan di kalangan orang biasanya dianggap sebagai tindak balas yang tidak boleh diterima.
Psikologi manusia adalah sedemikian kerana kerana ketidakupayaan untuk menunjukkan kemarahan, adalah mungkin untuk menghadapi pelbagai jenis gangguan, seperti penyakit sistem kardiovaskular, neurosis, sikap tidak peduli atau kemurungan.
Artikel ini akan membincangkan tentang sifat kemarahan yang sebenarnya, mengapa perlu untuk menyatakannya dan bagaimana untuk melakukannya dalam bentuk yang betul, tanpa merosakkan kesihatan seseorang dan orang lain. Adalah juga penting untuk memperhatikan sikap manusia terhadap hal itu – sebagai contoh, ibu bapa mengajar kanak-kanak untuk mengekang emosi negatif, dan mengapa keluarga memerlukan keperluan sedemikian.

Kenapa ibu bapa mengajar anak supaya tidak marah

Bukan rahsia lagi bahawa semua ibu bapa mahu anak-anak mereka menjadi sihat dan bahagia. Demi tujuan ini, mereka mewujudkan keadaan bagi mereka untuk hidup, mendidik dan berkembang, menjaga kesejahteraan mereka, terlibat dalam pendidikan dan menanam cara yang baik. Hanya tidak semua orang dewasa menghargai sisi emosi kehidupan kanak-kanak dan kepentingan emosi, malah yang negatif. Selalunya ibu bapa tidak suka bila kanak-kanak bersikap agresif, tidak terkendali, menjerit atau marah. Mereka cuba memaksa mereka untuk menukar tingkah laku ini untuk tenang dan seimbang, tidak memberi perhatian kepada hakikat bahawa di bawah perasaan negatif anak itu adalah kemarahan yang tersembunyi dan ketidakupayaan untuk menyatakannya boleh menyebabkan akibat yang tidak diingini.
Perwujudan perasaan, dan yang negatif, termasuk, adalah reaksi normal anak-anak, ketika mereka belum cukup mampu menafsirkan penyebab pengalaman atau ketidakpuasan mereka. Sama ada cara, kanak-kanak membesar dengan keyakinan bahawa berkelakuan secara marah adalah salah dan hodoh.

Adalah penting untuk mengajar kanak-kanak untuk menyatakan perasaan

Mengetahui kebenaran, kita harus cuba mengajar kanak-kanak dari zaman kanak-kanak bahawa ekspresi dirinya adalah normal, cuba membantu dia dengan pengenalannya dan mengajarnya untuk mengurus sendiri.Untuk ini, kanak-kanak tidak boleh dilarang menangis atau menangis, seseorang mesti mencerminkan emosi mereka dengan kata-kata, bertanya soalan mengenai keperluan, dan bersama-sama datang kepada penyelesaian konflik. Dalam kes ini, kanak-kanak dari zaman kanak-kanak belajar untuk mengawal perasaannya, tidak takut bahawa pada masa akan datang dia akan menakutkan mereka dengan seseorang atau menjadi takut dirinya.

Kebiasaan berbahaya untuk menahan kemarahan

Psikologi manusia sedemikian rupa, malangnya, sangat sedikit orang dewasa yang memperlihatkan kemarahan untuk menjadi sesuatu yang dilarang dan dilarang, tahu bagaimana untuk mengawalnya dan mengajarnya kepada orang lain. Pada masa yang sama, pengekalan berterusan mempunyai kesan langsung kepada kesihatan – mental dan fizikal. Kenapa ini berlaku? Keperluan untuk mengalami emosi marah adalah sebahagian daripada psikologi seseorang, tanpa kesakitan yang tidak dinyatakan, ketidakpuasan atau kebencian kekal selama-lamanya di dalam dan orang boleh hidup, menjaga mereka dalam jiwa mereka selama bertahun-tahun. Dari keterukan perasaan yang ditindas, mereka menjadi marah, sering mengalami tekanan, mungkin mengalami sikap tidak peduli terhadap kehidupan.
Perangkap cara berfikir bahawa tidak baik untuk marah apabila ibu bapa diberi vaksin pada masa kanak-kanak adalah seseorang yang mengalami semua gejala yang disenaraikan, mungkin tidak mengesyaki bahawa penyebab penyakitnya terletak pada larangan untuk mengekspresikan perasaan negatif.
Ahli psikologi percaya bahawa memanjakan diri dalam ungkapan kemarahan – ia bermakna untuk tidak mengiktiraf sebahagian daripada keperibadiannya, yang boleh menyebabkan penyakit pada tahap badan fizikal – sakit kepala, sembelit, dan masalah dengan jantung dan pernafasan. Terutamanya mendedahkan awal untuk membenarkan diri anda untuk berasa marah adalah hakikat bahawa pergi ke doktor, orang yang tidak menjadi lebih mudah. Ini menunjukkan bahawa sifat penyakitnya adalah psikosomatik dan, kemungkinan besar, memerlukan bantuan psikologi.

Psikologi kemarahan dan manfaat kesihatannya

Pakar menimbangkan kemarahan sebagai perasaan yang sihat, memisahkan dalam kes ini daripada kemarahan. Kemarahan, pada pendapat mereka, boleh memusnahkan bukan sahaja hubungan, interaksi dan komunikasi antara manusia satu sama lain, tetapi di atas semua orang yang sedang mengalami – ia masih mendalam dalam diri seseorang dan ungkapan tidak menyumbang kepada pengeluaran emosi negatif, tetapi sebaliknya, menimbulkan kemunculan kepahitan, kebimbangan, kekecewaan dan kekurangan.
Kemarahan, seterusnya, membebaskan kesedaran. Ia membolehkan seseorang untuk menjadi – menyatakan secara terbuka, beliau tidak meninggalkan itu sendiri bukan negatif dan menimbulkan kemunculan penyakit.Kemarahan dan kemarahan yang diungkapkan dengan betul dapat membantu menyembuhkan penyakit lama.
Pakar psikologi di tempat kerja mewujudkan keadaan untuk pelanggan, di mana ia menimbulkan proses lama dalam kesedaran dan dari bahagian bawah hatinya membolehkan dirinya marah kepada seseorang seolah-olah dia berada di dekatnya. Ia berlaku bahawa kemarahan perlu dinyatakan dalam keadaan yang telah membuktikan terlalu sukar untuk hidup dan telah lama dihantui. Selepas latihan sedemikian, banyak pelanggan mencatat perasaan pembebasan dan kekosongan yang menyenangkan yang muncul di dalamnya, seolah-olah batu-batu berat jatuh dari jiwa, yang selama ini tidak membiarkan mereka hidup bahagia dan maju.

Bagaimana untuk membina hubungan yang betul dengan perasaan anda

Psikologi manusia adalah sedemikian rupa sehingga semua perkara yang biasa dilakukannya dengan emosinya – untuk mengekspresikannya atau menahan mereka – menjadi kebiasaan baginya. Kadang-kadang sukar untuk meninggalkan cara akrab yang biasa. Tetapi mereka yang mengambil berat tentang kesihatan mereka dan berharap bahawa kemarahan yang ditindas itu tidak memberi impak negatif kepada tubuh, ia patut mengubah reaksi mereka, melepaskan emosi murka yang lama ke luar dan membina hubungan yang betul dengan perasaan mereka.
Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah mengakui bahawa ia adalah perkara biasa untuk marah. Seterusnya, anda harus belajar bagaimana untuk menghukum dia kata-kata – dengan mengambil ungkapan sedemikian bahawa, apabila anda bercakap, jangan mengurangkan maruah orang lain, dan biarkan anda membebaskan diri daripada negatif. Ia bernilai menggunakan frasa dalam ucapan anda dari wajah anda – ini bermakna bercakap tentang apa yang anda rasa, berfikir, bayangkan, percaya dan sebagainya, tanpa menyalahkan rakan kongsi. Lebih sering bercakap tentang apa yang mereka mahu dapatkan, apa yang mereka harapkan, bagaimana perasaan frustrasi dan berapa banyak mereka mahu menjerit. Selepas mengucapkan kata-kata ini, akan datang pembebasan seolah-olah anda mengalami ribut – sebenarnya ia mengalami, hanya dengan kompeten dan tanpa akibat yang merosakkan.
Bantuan yang baik untuk menenangkan kemarahan aktiviti aktif – sukan, tarian moden, pembersihan, kreativiti, hanya dengan syarat bahawa mereka hanya membantu melepaskan perasaan tanpa menganggap senyap. Iaitu, ia adalah berbaloi untuk bercakap tentang apa yang anda rasa, tetapi, setelah menyatakan kemarahan sebelum di tempat lain, sudah dalam suasana yang tenang.
Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: